걷는 게 보약보다 낫다

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작성자 구자운 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일10-12-11 09:43 조회10,876회 댓글1건

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두다리가 건강을 지켜주는 醫師 입니다. (명심하십시요)

두 다리가 의사 입니다

여러분, 운동하고 계시죠? 운동은 꼭 해야 합니다.

왜냐하면 오늘날 현대인들은 잘못하면 운동 부족증에

걸리기 쉽습니다.

과거 우리조상들은 생계수단이 바로신체 활동이 었습니다

생을 영위하기 위해서 산을 넘고 내를 건넜습니다.

그분들은 운동 부족증에 걸리지 않았습니다.

그런데 그분들은 왜일찍 돌아가셨느냐?

그이유가 있습니다
병이 나도 약이 없었습니다. 먹을 것도 없었습니다.
그런데 일을 너무나 많이 해서 몸을 혹사시켜서
골병에 걸려서 돌아가셨습니다.

그런데 오늘날 현대인들은 어떻습니까?
바로 운동 부족증에 걸려있습니다.

우리 몸을 도우는 데는 세 가지가 있습니다.
음식을 먹어서 몸을 도우는 식보(食補)가 있고
약을 먹어서 몸을 도우는 약보(藥補)가 있고
그다음에 많이움직여서 몸을도우는 행보(行補)가있습니다

식보, 약보, 행보가 다갖추어질 때 완전 건강을 유지한다고
말씀드릴수 있습니다

그런데 우리조상들은 먹을것이 넉넉하지 못했습니다.

식보가 부족했습니다. 그리고 약보가 없었습니다.
그런데 행보는 너무심했습니다.너무많이 움직였습니다
그러므로 인해서 몸이 허약해지고 골병에 걸려서

수명을 단축하게 되었습니다.

그런데 오늘날 현대인들은 어떻습니까?
식보 먹을것이 많습니다

약보.약이 너무 넘쳐 넘쳐흐릅니다

그런데 행보가 부족합니다.운동이부족하다는 말입니다
그래서 약보, 식보도 중요하지만 행보가 더 중요합니다
잘 먹고, 보조식품 잘 먹고 약을 잘 드시면서 운동을
부지런히 해야 건강해지는 것입니다.
오늘날 현대인들은 왜운동이 부족한가?

그이유가 있습니다
기계문명이 고도로 발달되었습니다.

그리고 사회구조가 자동화 되었습니다.
그러므로 인해서 우리 신체활동은 급속하게 감소하게
되었습니다.여러분, 자동차, 엘리베이터, 세탁기 등등이
우리 신체활동을 대신하게 되었습니다.

여러분, 이런이유로 우리몸은 허약해지고 무기력하게 됩니다
1950년대 영국에서 중요한 사실을 하나 발견했습니다.
버스 운전사는 일찍 죽고 차장은 오래 살았습니다.
왜그런지 몰랐습니다.영국의 버스는 거의2층이 있습니다
나중에 알고 보니 운전사는 가만히 앉아서 운전만 하고
차장은 2층을 오르내렸습니다

그러니까그것이 운동이 되어서 오래오래 살게 되었고
운전사는 단명을 하게 되었다고 합니다.
그것을 늦게 알았어요.

그리고 우체국의 사무직에 있는 사람은 일찍 단명을하고
집배원이 오래 살았다고 합니다. 설명 안 해도 아시죠?
집배원은 많이 움직여서 그렇습니다. 놀라지 마십시오.
사무직에 있는 사람이 걸어 다니는 집배원보다
성인병 발병률이 5배가 더 증가 되었다고 합니다.

여러분이 타고 다니는 차가 어떤 차인지 압니까?